Qigong Keypoints Video Lesson

Παρακολουθήστε αυτά τα συναρπαστικά βίντεο συνεχούς ροής για να μάθετε τα βασικά σημεία για να κάνετε την πρακτική του Qigong πιο ισχυρή, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου ρύθμισης του σώματος, της αναπνοής, του νου, του Qi και του Πνεύματος. Ο Δρ Yang διδάσκει στα αγγλικά, με αγγλικούς / ισπανικούς υπότιτλους. Μια αγορά εντός εφαρμογής για να αποκτήσετε το πλήρες περιεχόμενο. Σε αυτό το μάθημα, ο Δρ. Γιανγκ, Jwing-Ming εμβαθύνει στη θεωρία τσιγκόνγκ του, από το bestselling "Understanding Qigong DVD2". Θα μάθετε τα σπάνια διδακτικά σημεία για το πώς να κάνετε το Qigong πραγματικά αποτελεσματικό, όπως:

Πέντε ρυθμίσεις (Wu Tiao)

Σώμα (Πεδίο Μάχης) (Ζαν Τσανγκ)

Αναπνοή (στρατηγικές) (Zhan Lue)

Νου (Γενικά) (Zhi Hui)

Qi (Στρατιώτες) (Bing Shi)

Πνεύμα (Ηθικό) (Shi Qi)

Ρύθμιση του σώματος (Tiao Shen)

Χαλάρωση (Βελτίωση της αίσθησης και της επικοινωνίας μυαλού-σώματος)

Ισορροπία (Εύρεση του κέντρου)

Κεντράρισμα (αύξηση του πνεύματος)

Ριζοβολία (να γειωθεί)

Ρύθμιση της αναπνοής (Tiao Xi)

Τακτική αναπνοή

Κοιλιακή αναπνοή

Κανονική κοιλιακή αναπνοή

Αντίστροφη κοιλιακή αναπνοή

Πνευματική αναπνοή πυρκαγιάς (Εξωτερικό Elixir)

Αναπνοή Πυρκαγιάς (Εσωτερικό Ελιξίριο)

Μικρή κυκλοφορία

Μεγάλη κυκλοφορία

Εμβρυϊκή αναπνοή

Αναπνοή τρίτου ματιού

Ρύθμιση του νου (Tiao Xin)

Διαφορά Xin και Yi

Xin Ape και άλογο Yi (Xin Yuan Yi Ma)

Συνειδητό, υποσυνείδητο νου

(Yi Shi, Qian Yi Shi)

Ήρεμο, ειρηνικό και αρμονικό μυαλό

Συμπυκνωμένο (εστιασμένο) μυαλό

Εξωτερικό Elixir

Δώστε προσοχή στην περιοχή εκπαίδευσης (Αλλαγή μυών / τενόντων)

Εσωτερικό Elixir

Έμφυτη αναπνοή (Tai Xi)

Διατηρήστε το Qi

Άνοιγμα του τρίτου ματιού

Ρύθμιση του Qi (Tiao Qi)

Ανάλογα με το σκοπό

Εξωτερικό Elixir

Για να ενεργοποιήσετε το φυσικό σώμα

Εσωτερικό Elixir

Για να διατηρήσετε το Qi

Για να αποθηκεύσετε το Qi

Για να αυξήσετε την ποσότητα Qi

Να θρέψει τον εγκέφαλο

Για να ανοίξετε το τρίτο μάτι (Διαφωτισμός)

Να οδηγήσει το Qi για θεραπεία ή για άλλους σκοπούς

Ρύθμιση του Πνεύματος (Tiao Shen)

Τι είναι το Πνεύμα; Συνειδητό μυαλό και υποσυνείδητο νου.

Αυξάνοντας το Πνεύμα (Yang Shen)

Κρατώντας το πνεύμα στην κατοικία του και εκπαιδεύοντας το

Τέσσερις μετασχηματισμοί (Si Hua)

Τρεις Θησαυροί (San Bao)

Τρεις Προέλευσης (San Yuan)

Τρία Ιδρύματα (San Ben)

Ουσία (Jing), Ενέργεια (Qi) και Πνεύμα (Shen)

Τέσσερις μετασχηματισμοί (τέσσερις βελτιώσεις)

1. Βελτιώστε την ουσία και μετατρέψτε την σε Qi

(Lian Jing Hua Qi)

2. Βελτιώστε το Qi και μετατρέψτε το στο Πνεύμα

(Lian Qi Hua Shen)

3. Ρυθμίστε το Πνεύμα και Επιστρέψτε το σε Κενό

(Lian Shen Hua Xu)

4. Συντρίψτε την Κενότητα

(Fen Sui Xu Kong)

Χάρη στην 40χρονη εκπαίδευσή του στο Qigong και στο δυτικό επιστημονικό του υπόβαθρο στη Φυσική και τη Μηχανολογία, ο Δρ. Yang παρουσιάζει μια σαφή και συναρπαστική εξήγηση για τη θεωρία του Qigong και προσφέρει μια απλή άσκηση Qigong για τους μαθητές να αρχίσουν να βιώνουν το Qi τους. Αυτό το πρόγραμμα είναι απαραίτητο για τους ασκούμενους του Qigong, τους βελονιστές, τους θεραπευτές ενέργειας και όποιον ενδιαφέρεται να καταλάβει ακριβώς πώς και γιατί λειτουργεί το Qigong.

Εάν δεν έχετε παρακολουθήσει ποτέ σεμινάριο Qigong με τον Δρ Yang, εδώ είναι μια έκδοση στο σπίτι που δεν θα θέλετε να χάσετε!

Το Qi-Gong σημαίνει "ενεργειακή εργασία". Το Qigong (chi kung) είναι η αρχαία τέχνη της οικοδόμησης του Qi (ενέργειας) του σώματος σε υψηλότερο επίπεδο και η κυκλοφορία του σε όλο το σώμα για αναζωογόνηση και υγεία. Αυτή η απαλή άσκηση Qigong είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε το στρες, να αυξήσετε την ενέργεια, να ενισχύσετε τη θεραπεία και γενικά να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας.

    Το Qigong αυξάνει την ποσότητα ενέργειας στο σώμα και βελτιώνει την ποιότητα της κυκλοφορίας σας μέσω ενεργειακών οδών, γνωστών ως μεσημβρινών. Το Qigong ονομάζεται μερικές φορές "βελονισμός χωρίς βελόνες".

Το Qigong μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά τα άτομα με αϋπνία, διαταραχές που σχετίζονται με το άγχος, κατάθλιψη, πόνο στην πλάτη, αρθρίτιδα, υψηλή αρτηριακή πίεση και προβλήματα με το ανοσοποιητικό σύστημα, το καρδιαγγειακό σύστημα, το αναπνευστικό σύστημα, το βιοηλεκτρικό κυκλοφορικό σύστημα, το λεμφικό σύστημα και το πεπτικό σύστημα.

Σας ευχαριστούμε για τη λήψη της εφαρμογής μας!

Με εκτιμιση,

Η ομάδα στο Κέντρο Δημοσίευσης YMAA, Inc.

(Ένωση πολεμικών τεχνών του Yang)

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ: apps@ymaa.com

ΕΠΙΣΚΕΨΗ: www.YMAA.com

WATCH: www.YouTube.com/ymaa